產(chǎn)品參數(shù):

Weight:234kg

Size:1280×860×1915mm

Packing Size:2020×1120×470mm

Weight Stack:96kg+4.6kg

坐姿劃船訓(xùn)練器動作:

1、在健身器上加上合適的重量，調(diào)整座椅高度，使手柄和胸部并齊，握住手柄，可以是中立握，也可以是正握。這是動作的起始位置。

2、向身體方向拉動手柄，手肘彎曲時(shí)收緊肩胛。

3、動作達(dá)到最底端時(shí)停頓一下，緩慢地還原手柄至起始位置。重復(fù)動作時(shí)，避免讓配重塊完全還原，保持肌肉的持續(xù)張力。

4、以上是一次完整動作，重復(fù)動作至推薦次數(shù)。